Pakar Nutrisi : Jauhi 3 Type Makanan Minuman Ini | AGEN JUDI ONLINE AMAN DAN TERPERCAYA

.

AGEN JUDI BOLA ONLINE AMAN DAN TERPERCAYA

Agen Judi Bola Online, Beberapa orang lupa kalau makanan serta minuman yang mereka mengkonsumsi memiliki kandungan kandungan gula, lemak atau cholesterol berlebihan. Walau sebenarnya, beberapa makanan itu dapat bikin kita gemuk, atau bahkan juga bisa tingkatkan resiko satu penyakit.

Tetapi, type makanan serta minuman apa sajakah yang menurut pakar nutrisi mesti dijauhi supaya badan terlepas dari resiko obesitas serta penyakit?

Berikut ini yaitu tiga makanan yang dijauhi oleh beberapa ahli nutrisi, seperti ditulis dari Everydayhealth, Jumat (7/10/2016) :

1. Hot dog, bacon, serta sosis

“Saya tak pernah konsumsi makanan ini lantaran untuk argumen yang baik. Pasalnya, diet tinggi daging olahan seperti bacon serta sosis, bisa tingkatkan resiko kematian akibat kanker atau penyakit kardiovaskular, ” tutur kolumnis Everyday Health serta penulis buku Read It Before You Eat It, Bonnie Taub-Dix, MA, RDN, CDN.

2. Kopi dalam kemasan 

“Minuman yang umumnya di jual di beberapa toko kopi ini, dapat memiliki kandungan kian lebih 400 kalori serta 15 sendok teh gula, ” tutur penulis dibalik kolom Nutrition Sleuth di Everyday Health, Johannah Sakimura, MS.

Tak seperti gula alami, gula buatan yang ditambahkan kedalam minuman ini, dapat beresiko untuk kesehatan Anda, lantaran dapat tingkatkan 2 x lipat resiko kematian akibat penyakit jantung.

The American Heart Association menyatakan wanita cuma bisa konsumsi gula sejumlah enam sendok teh (100 kalori /hari), serta pria cuma bisa sembilan sendok teh (150 kalori /hari).

3. Sereal manis

Pakar nutrisi Everyday Health, Maureen Namkoong, MS, RD, menyampaikan kalau sereal yang manis memiliki kandungan serat yang kandungannya dinilai sangat sedikit.

“Jika Anda begitu suka pada sereal manis serta Anda ketahui kalau makanan itu tak baik untuk badan Anda. Cobalah campur sereal manis itu dengan sereal yang cuma sedikit kandungan gulanya dalam satu mangkuk yang bakal Anda makan, hingga konsumsi gula Anda sekurang-kurangnya menyusut, ” tutur taub-Dix.

Lantas bagaimana caranya mengubahnya supaya mengkonsumsi makan kita lebih baik serta jadi sehat? Langkahnya, cobalah campur 1/2 makanan yang kurang sehat itu dengan 1/2 makanan yang baik serta sehat.

“Jika Anda mempunyai desakan darah tinggi, tetapi Anda suka pada kacang asin, cobalah campur segenggam kacang asin dengan segenggam kacang tanpa ada garam, ” anjuran taub-Dix.

Begitu, Anda bakal sesuaikan selera makan dengan cara bertahap, sampai pada akhirnya mulai punya kebiasaan konsumsi makanan yang lebih sehat.

Segera Daftarkan Diri Anda dan Nikmati Berbagai Promo dan Sensasi Bonus Nya Hanya di sini Website Judi Bola Online Aman dan Terpercaya.