Tetapi sebaiknya asupan makanan masnis bagi sikecil dibatasi. Untuk anak usia 2 sampai dengan 18tahun sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi gula tambahan yang lebih dari enak sendok teh perharinya.
Rekomendasi asupan gula yang kurang dari enak sendok teh perhari tersebut dikeluarkan oleh American Heart Association dalam jurnal Circulation. Seperti yang dikutip dari laman Good Housekeeping, Jumat (I26/8/2016) bahwa hal ini demi untuk menurunkan resiko pada anak mengalami kegemukan, obesitas, resistensi insulin, kolesterol abnormal dan juga perlemakan pada hati.
Tetapi perlu diingat kalau studi ini lebih menuju kepada pengonsumsian gula tambahan seperti gula pasir, fruktosa yang tersembunyi dibalik minuman dan juga makanan olahan. Jadi tidak ada masalah jika mengkonsumsi gula alami yang ada terdapat pada sayuran dan juga buah.
"Ini bukan berarti anak anak tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung gula. Tetapi penting untuk perhatikan makanan dengan gula tambahan seperti jus kemasan dan soda, saus, smoothies dan berbagai aneka makanan olahan lainnya" jelas Jaclyn London selaku Direktur Nutrisari Good Housekeeping Institute.
Makanan olahan lebih cenderung mengandung gula tambahan yang tinggi. misalnya Cheeseeburger yang mengandung sekitar 1,75 sendok teh gula dan donat yang mengandung sekitar 3,4 sendok teh gula.
Agen Situs Judi Online Terpercaya dengan memberikan keuntungan tanpa modal serta hadiah jutaan rupiah hanya disini.
0 comments:
Post a Comment